Тайм-менеджмент

Понимание причин прокрастинации Прокрастинация — это откладывание задач на потом, даже если мы осознаем, что это может повлиять на нашу продуктивность и вызвать стресс. Часто причина кроется в психологических барьерах, таких как страх неудачи, перфекционизм или просто отсутствие мотивации. Когда перед нами стоит сложная или неприятная задача, мы пытаемся избежать её, переключаясь на более лёгкие … Читать далее

Определение приоритетов: как выбрать важное и неотложное При планировании дня важнейший шаг — это правильно расставить приоритеты. Для этого нужно выделить важные и неотложные задачи, которые требуют немедленного внимания. Одним из лучших способов является метод Эйзенхауэра, который помогает разделить задачи на четыре категории: важные и срочные, важные, но не срочные, срочные, но не важные, и … Читать далее